Помогаем справляться с эмоциями: бережно и структурно
Помогаю переживать трудные эмоции и достигать цели, не истощая себя
Вы сможете повысить степень удовлетворенности качеством своей жизни, выстроить пути к равновесию в отношениях и в душе, и найти ресурсы и силы внутри себя.
КПТ/ДПТ терапевт
клинический психолог
супервизор ОППЛ
Элла Дружинина: КПТ/ДПТ терапевт, клинический психолог и ваш проводник на пути к изменениям
Обо мне.
В своей практике я опираюсь на клинический подход и внимательное отношение к человеку и его состоянию. Помогаю тем, кто сталкивается с эмоциональными трудностями, тревогой, депрессивными переживаниями, последствиями травм, проблемами в отношениях, утратой опоры.
Для меня важно создать пространство, где можно постепенно возвращать чувствительность к себе, находить ясность, понимать свои потребности и восстанавливать способность строить поддерживающие отношения с собой и другими.
Более 25 лет профессиональной практики
Образование и опыт.
Клинический психолог, специалист с более чем 25-летним опытом работы с семьями, детьми, подростками и взрослыми. Проходила обучение и профессиональную подготовку в российских и зарубежных институтах. Действительный член ОППЛ, член ADBT, сертифицированный супервизор и гипервизор межмодальной глубинной супервизии, автор научных публикаций.
Направление
Психология (2003)
Высшее образование
Московский Педагогический Государственный Университет
Программа
Аккредитованный гипервизор, супервизор ОППЛ (2024)
Межмодальная глубинная гипервизия, супервизия
Общероссийская психотерапевтическая лига
Программа
«ДБТ конфликтных пар» (A. Fruzzetti, 2022)
Системная семейная терапия
The Centre for MindBody Health, Toronto, Ontario
Направление
Клиническая психология (2010)
Клиническая психологическая подготовка
МРЦПК Институт управления в медицине и социальной сфере
Психотерапевтические направления
- Психологическое консультирование в ЧС и кризисных ситуациях (2020)
- Системная семейная психотерапия и консультирование (Иматон, 2012)
- Перинатальная психология для медицинских психологов (2010)
- Психологическое и психотерапевтическое консультирование (Гармония, 2010)
Дополнительные специализации
- Ультра-краткосрочные методы работы с травмой в ЧС (2024)
- Trauma & Healing, Judith Herman (2024)
- IPSRT — межличностная и социальная ритмотерапия при БАР (USA, 2023)
- Депрессивные и соматоформные расстройства (2022)
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
- ДПТ-кПТСР (Центр MindBody Health, базовый и продвинутый уровень, М. Бохус, 2024)
- РО ДПТ (радикально-открытая ДПТ) (Dr T. Lynch, 2023)
- ДБТ конфликтных пар, Behavioral Tech, USA (A. Fruzzetti, 2022)
МВТ, терапия основанная на ментализации
- Психоанализ (Московский институт технологий и управления, 2024)
- MBT, Basic Training (Anna Freud Institute, London, 2025)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- АКПТ когнитивно-поведенческая терапия (2022)
- НПК «Меняется мир, меняется ли КБТ» (2022)
- КПТ в практике психолога (2021)
Психотерапевтические методы
- Терапия принятия и ответственности (ACT, 2023)
- Кинезиология «Единый мозг» (2012)
- Арт-терапия (2011)
- Эриксоновский гипноз (М. Гинзбург, 2010)
- НЛП-практик, НЛП-мастер (2007)
Научно-исследовательская деятельность
- Автор книги «Программа профилактики суицидальных тенденций у подростков»
- Более 20 научных публикаций
- Материалы опубликованы в российских гуманитарных и научных журналах
Профессиональные статусы
- Действительный член ОППЛ
- Член АДБТ (ассоциации бихевиориальной терапевтической терапии)
- Супервизор и гипервизор межмодальной глубинной супервизии
- Отмечена медалью и почётной грамотой Президента РФ
Работа с подростками и семьями
- Подготовка в области дефектологии и логопедии
- Программы по детско-родительским отношениям
- Психотравма, агрессия, эмоциональная регуляция, социальная адаптация
- Терапия горя как реконструкция смыслов (Р. Немаер)
- Терапия зависимостей, мотивационное интервью (2025)
Мультимодальный подход: подбираю метод под клиента, а не наоборот
Подход к работе.
В работе я использую доказательные и клинически обоснованные направления — те, эффективность которых подтверждена исследованиями и практикой. Подбор метода всегда индивидуален и зависит от запроса, симптоматики и текущего состояния человека.
Поможет вытеснить старые привычки которые мешают жить, новыми навыками, которые улучшают качество жизни. Научимся принимать себя и свои эмоции, такими какие они есть и изменять когнитивные, эмоциональные, поведенческие модели, затрудняющие жизнь.
Поможет справиться, если жизнь осложнена: самоповреждениями и суицидальным поведением, трудностью контролировать свои эмоции, импульсивностью, депрессивными расстройствами (атипичная депрессия, дистимия, реактивная депрессия, депрессивный эпизод, рекуррентное депрессивное расстройство), зависимостями. Пограничное расстройство личности (ПРЛ), биполярное расстройство (БАР), расстройства пищевого поведения РПП (булимия).
Поможет научиться понимать природу тревожных состояний и гиперконтроля: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), расстройства пищевого поведения РПП (анорексия). Панические атаки, фобические неврозы (агарофобия, социальная фобия), ипохондрическое расстройство, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), расстройство аутистического спектра (РАС)/синдром Аспергера.
Научит умению принять удар и устоять: утрата (смерть близкого человека) травма (абьюз, буллинг, газлайтинг, физическое, сексуальное насилие, инцест), проживание с зависимым человеком, перинатальные проблемы (психологическое бесплодие, перинатальная депрессия, сложная беременность, потеря ребенка).
Поможет справиться, если у Вас трудности: в отношениях с близкими, в семье (развод, насилие, измена, конфликты с родителями); трудности в общении с близкими, родственниками и окружающими; в адаптации, самооценке и уверенности в себе (одиночество, построение романтических отношений);страх знакомства и общения с новыми людьми, страх выступать на публике.
Поможет развить способность осознавать свои мысли, чувства, намерения и учитывать, что у другого человека — свой внутренний мир. Центральный принцип — «любопытство важнее уверенности». Терапия предлагает смотреть шире и возвращает возможность выбирать, а не только реагировать. Важной частью становится восстановление эпистемического доверия — способности воспринимать информацию от других как значимую.
Исследует влияние бессознательного на мысли, чувства и поведение человека, помогает выявить скрытые конфликты, травмы и вытесненные переживания с помощью свободных ассоциаций, интерпретации снов и анализа переноса. Цель — помочь осознать причины своих проблем, преодолеть защиты, найти собственные решения и изменить деструктивные паттерны поведения.
Экстренная психологическая помощь при ЧС (НЛП, Эриксоновский гипноз, арттерапия): наводнения; землетрясения; пандемия COVID-19 — кризисный телефонный коучинг на горячей линии; помощь участникам военных действий и беженцам.
Терапия горя: возвращение безопасности
Программа поддержки для тех, кто пережил утрату, травму или кризис. Она помогает заново выстраивать доверие к себе и миру.
Группа поддержки «Бережное родительство»
Программа для тех, кто хочет помочь членам семьи, находящимся в трудной жизненной ситуации, при этом эмоционально не выгорая.
Формат
Онлайн-консультация
60 минут
Стоимость
7.000₽ (за 1 сессию)
Индивидуальная терапия
Помогает разобраться в текущих переживаниях, найти опору, выстроить устойчивость и новые способы реагирования.
DBT-терапия: когда эмоции захлёстывают
Комплексная система, которая помогает справляться с сильными эмоциями. Личная и групповая терапия для подростков и взрослых.
Я работаю индивидуально и в группе, с подростками и взрослыми. Бережно, но структурно, с опорой на научно доказанные подходы.
Выберите направление, которое подходит именно вам
Услуги.
Оставьте заявку на работу со мной или свяжитесь со мной любым удобным для вас способом, и я обязательно отвечу вам в ближайшее время.
Я здесь, чтобы помочь
Контакты.
Электронная почта:
Номер телефона:
Социальные сети:
Индивидуальная терапия
Оставьте свои контактные данные, чтобы оставить заявку на индивидуальную терапию. Я свяжусь с вами, чтобы выбрать удобное для вас время. Перед началом работы будет подписан договор.